Terapia EMDR pomaga poradzić sobie z trudnymi i traumatycznymi doświadczeniami, które mimo upływu czasu nadal wpływają na nasze emocje, samopoczucie oraz codzienne funkcjonowanie. O jej zastosowaniu decydują ocena kliniczna oraz indywidualne potrzeby pacjenta.
Jak działa terapia EMDR
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wykorzystuje bilateralną stymulację – najczęściej w postaci ruchów oczu, co wspiera naturalny proces przetwarzania doświadczeń, dzięki czemu emocje związane z trudnymi wspomnieniami stają się mniej intensywne.
Praca tą metodą zawsze poprzedzona jest dokładnym poznaniem historii pacjenta oraz etapem przygotowania. Dopiero gdy pacjent dysponuje odpowiednimi zasobami do pracy z trudnymi wspomnieniami i wspólnie uznamy, że jest na to gotowy, rozpoczyna się przetwarzanie wybranych doświadczeń. Tempo terapii jest dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości każdej osoby.
W czym może pomóc
EMDR jest metodą o potwierdzonej skuteczności w pracy z osobami, które doświadczyły traum – zarówno pojedynczych, jak i złożonych – oraz innych trudnych wydarzeń życiowych. Może pomóc w przetwarzaniu doświadczeń, które mimo upływu czasu nadal wpływają na sposób, w jaki osoba przeżywa siebie, relacje z innymi i otaczający ją świat.
EMDR może być pomocny, gdy przeszłe doświadczenia nadal wywołują silne emocje, lęk, poczucie winy, wstyd lub poczucie zagrożenia. Dotyczy to między innymi doświadczeń przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej, wypadków i innych nagłych wydarzeń, ale także trudnych doświadczeń z dzieciństwa, przewlekłego stresu czy długotrwałego obciążenia emocjonalnego. Czasami osoba wie, że dane wydarzenie należy już do przeszłości, a mimo to jej ciało i emocje nadal reagują tak, jakby zagrożenie wciąż trwało.